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　　2022年2月4日-20日北京冬奥会即将启幕，10月26日，北京冬奥会进入100天倒计时，在倒计时100天大会上，我国奥运健儿们也发出了各自期许，“努力争胜，为国争光！”

　　那么，距2022北京冬奥会开幕还有不到100天，关于冬奥会的这些项目你都get了吗？

　　北京2022年冬奥会共设7个大项（滑雪、滑冰、冰球、冰壶、雪车、雪橇、冬季两项）、15个分项（高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪、北欧两项、短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、雪车、钢架雪车、雪橇、冬季两项）和109个小项。在接下来的几天里嗨球智慧体育将和大家一同分享东奥项目。

　　北欧两项起源于北欧，由越野滑雪和跳台滑雪组成，在挪威和瑞典流传很长时间，成为北欧传统项目，又称北欧全能。

　　1883年被列入霍尔门科伦滑雪大奖赛，20世纪初开始向世界推广，1924年被列为首届冬季奥运会比赛项目，1988年第15届冬季奥运会开始设团体项目。

　　北京2022年冬奥会北欧两项比赛在张家口赛区的国家跳台滑雪中心和国家越野滑雪中心进行，共产生3枚金牌。

　　2022北京冬奥会竞赛项目共分为，个人-跳台滑雪标准台 + 越野滑雪10公里；个人-跳台滑雪大跳台 + 越野滑雪10公里；团体-跳台滑雪大跳台 + 越野滑雪4×5公里接力三个项目。

　　比赛主要规则与跳台滑雪和越野滑雪单项比赛的规则相同，越野滑雪全部采用自由技术。

　　跳台滑雪的分数决定运动员越野滑雪比赛出发顺序和间隔时间，每落后1分，推迟4秒钟出发，按到达终点的先后排列名次。

　　团体比赛每队出4名队员，依出场顺序分别佩戴红、绿、黄、蓝号码布，不可更改。比赛先比跳台滑雪，后比越野滑雪。越野滑雪举行接力赛，第一位运动员出发顺序和间隔时间由跳台滑雪全队总分决定，每落后1分，推迟1.33 秒出发。

　　第二、第三和第四名运动员在接力区等候，成功交换后再出发，第四位运动员到达终点的顺序决定各队名次，先到者夺冠。

　　越野技术有传统式和自由式之分，在雪板方面也存在这一区别。传统板和自由板的区别主要是在构造和长度上：

　　1、自由板：自由板的板底非常光滑，从而形成一个较大的涂蜡层。这个表层的作用就是滑行。在选择一副自由式越野板时应注意以下几点：雪板的长度应该在自己身高上加长10~15厘米，但同时也要考虑雪板的硬度（张力）和自己的体重相适应。雪板上一般都标注了适合的理想体重。

　　2、传统板：传统板具有很明显的弓形弧线（即有一定的张力），并被划分为登坡部分和滑行部分。雪板的长度为身高加上30厘米。同样，雪板的张力要和体重相适应。这一奥点可以用如下方法来测量：站在雪板上，测量板底和地面之间的缝隙，具体测量位置是在从脚跟到雪板上的每两个标记之间这一段。如果这个缝隙正好可以通过一张纸，则雪板体的张力是合适的。如果只用一只雪板测试（即全身重量落在一只板上），则纸张应该无法育欣通过这个缝隙。

　　1、自由式滑雪鞋的鞋帮应该高出踝骨，以形成一定的支撑，同时要保证踝关节能自如的活动，以确保任何时候都能以最佳姿势站在雪板上。

　　2、传统式滑雪鞋：在滑传统技术时，人们通常穿鞋帮较低的鞋。这样即保证了有一定的支撑，同时也能让脚踝有最大的活动范围，从而达到理想的滑雪动作。

　　3、多用滑雪鞋：如果不想受项目的限制来选鞋的话，也可以选用一种多用鞋，这种鞋适合自由式和传统式两种技术要求。

　　可供选择的滑雪杖有很多，应该根据不同的项目来选择合适的长度。原则是：传统式：身高×0.85（米）；自由式：身高×0.9（米）。

　　选择服装一定要保证身体能自如活动，不能太紧。所有的服装都应该具有高弹性，并应防风，防水，良好，易保养，可水洗的。选择手套时应注意，开始戴时感觉稍紧更好，一定不能选有褶皱的，以免以后手上磨出水泡。

　　2018年平昌冬奥会中，共决出3枚金牌，其中德国包揽3枚金牌和1枚银牌，日本、挪威各获得1枚银牌。